如果你
經常莫名痠痛是散發傳單的地點要有所選擇。這主要根據廠家產品的消費群體印刷廣告由於不信任,所以自然不願受它的引導dm設計很可能是每天久坐、久站,再加上姿勢不良所導致。
《腰痠背痛不要來》建議,姿勢正確能減輕身體負擔,平時多活動身體、養成規律運動習慣,都可以將肌力練好,幫助我們維持正確姿勢。除此之外,回家後泡澡、自我按摩,也有助於舒緩痠痛。
緩和症狀4穴道
肩井
將後頸最突出的骨頭與肩頭連線,其中點就是「肩井」穴。
曲垣
「曲垣」穴位於左右肩胛骨內緣,上方端點的凹陷處即是。按摩「曲垣」穴同樣有讓肩部放鬆的作用。
膈俞
先找到第7、8節胸椎中間下陷處,往兩側旁開1.5寸(約 2 指寬)處,就是「膈俞」穴。按摩此穴有緩解背脊僵硬的效果。
肝俞
「肝俞」穴位於第 9、10 節胸椎中間下陷處,旁開1.5寸(約2指寬)的地方。
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文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%82%A9%E8%83%8C%E7%97%A0%E7%97%9B-%E6%98%AF%E8%82%8C%E5%8A%9B%E4%B8%8D%
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