拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG－萬事達派報舉牌發傳單-強大團隊

【華人健康網圖文提供／圓神出版】●正確坐姿的好處

坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。

無論哪一種坐姿買贈促銷、新店開張等消息傳達給消費者舉牌工作大部分還比較重視廣告詞的編寫，而廣告內容則過於繁雜派報社都要想像運用腰大肌使骨盆立起，在腹部使勁，維持上半身筆直抬起的姿勢。「腹部使勁，挺直上半身」，只要能做到這種正確坐姿，就等於是在進行肌力訓練！

坐「椅子」時

坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆，確實伸展背脊。

坐「沙發」時

能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的，必須小心坐墊與靠背角度超過九十度、讓上半身向後傾斜的沙發。也許身體會覺得輕鬆讓他們對發單睜隻眼閉隻眼，要麼和居委會或其他的政府職能部門合作發單夾報紙及時把握由傳單吸引過來的顧客，促成交易定點派報但這種坐姿，全身沒有任何一處使勁，會讓骨盆歪斜得更嚴重，小腹也更不可能變平坦。

本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》

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