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半夜翻身醒來,卻發現睡不回去了,該怎麼做才好?是要繼續躺在床上躺到睡著?還是乾脆起床找點事做?台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,躺床超過20分鐘還是睡不著時,建議可以試著起身做點事情以幫助轉移注意力,等到身體感覺累了再上床睡覺,會比一直躺著睡不著來的有幫助喔!

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根據專家今天公布的報告,全球各國心理疾病案例日增,假如未能聯手因應相關問題,全球經濟在2010至2030年間可能損失高達16兆美元(約新台幣499兆6800億元)。

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(中央社記者沈如峰宜蘭縣10日電)宜蘭聖母醫護管理專科學校遭投訴,校方餐廳供應的早餐造成3名學生疑似有食物中毒症狀。宜蘭縣衛生局今天表示,已採檢體送驗,釐清是否為食物中毒案。

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近日聖母醫護管理專科學校疑似食品中毒,宜蘭縣衛生局表示:有關聖母醫護管理專科學校學生發生疑似食品中毒,十月八日下午接獲通報三位學生攝食,早餐後出現身體不適症狀就醫,衛生局前往該供餐營業場所進行稽查與留存食品檢體與環境檢體採樣,以了解發生原因。

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素顏霜真的是素顏嗎?使用後可以不用卸妝嗎?衛福部食藥理署「闢謠專區」指出,素顏霜常見的英文名為「toning cream」或「tone-up cream」即是調色、調亮霜的意思,主要用途為修飾膚色,其作用原理與常見遮瑕膏、BB霜相同,屬於彩粧類產品,使用後仍需卸粧。

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高蛋白只是蛋白質?營養師教你速算蛋白質含量!

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獲得新型抗體技術,加強藥物研發

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吳重璟(Dr. Henry Wu, D.P.M.)醫學博士診所位於法拉盛市中心,專治腳部疾病。他是紐約皇后醫院腳科主治醫師,兼任MountVernon醫院腳科主治醫師和實習生的教授,吳醫師精通多種語言,歡迎有腳部問題的僑胞預約。

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(中央社記者江俊亮嘉義縣11日電)今天是世界肥胖日,原本121公斤的「胖哥」郭建麟表示,他平日偏愛肥肉、油炸食物,直到健康出問題才驚覺「代誌大條(台語)」,動手術減重至89公斤,如今飲食以蔬果為主。

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男人該有的執行力 原來就靠這招培養

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(法新社華盛頓8日電) 美國國家航空暨太空總署(NASA)今天表示,自1990年起在軌道運轉的哈伯太空望遠鏡(Hubble Space Telescope),因為一具迴轉儀故障暫停運轉。

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(中央社記者陳偉婷台北9日電)一群大學生到非洲烏干達社會服務,其中2名女性返國後發燒、寒顫,確診瘧疾。經查發現,這2名個案出國前都有拿瘧疾預防藥物,但沒有規律服用,無法有效防瘧疾。

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胃食道逆流常見酸液逆流、火燒心,其中,酸液逆流是指病患常感喉嚨有液體跑上來,火燒心跟心臟無關,主要是胃部或下胸部有灼熱感。執業中醫師呂庶熙昨日表示,傳統中醫認為,除了治療之外,胃食道逆流病患忌食四大類食物,平常可以按摩五個穴道,有助於改善不適症狀。

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時序邁進深秋,時有冷冷寒意,時而又是艷陽天,是感冒、過敏好發性的季節,造成敏感體質族群身體不適;基隆環保局建議眾做好體內外環保,室內留一個拳頭大的窗戶縫隙,讓病菌可以隨空氣流通而稀釋,以降低交互傳染的機率。

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番茄醬吃多恐傷腦?醫師:不至於。但適量就好

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作者為抗癌藝術家

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每年8萬洗腎人口 「沉默器官」腎臟病要注意

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中國信託金融控股公司旗下子公司台灣人壽保險股份有限公司(簡稱「台灣人壽」)過去深耕軍公教族群,目前擁有超過一成該族群保戶,年改新制上路,台灣人壽建議軍公教人員可以透過保險規劃,找到相對穩健且抗通膨的理財方式,讓退休生活更富足。保險具有多重功能,可滿足不同人生階段的需求,達到分散人生風險、醫療照護,甚至兼具保障與投資的功能,是個相對穩健的理財工具,建議軍公教族群可依人生「在職族群」、「屆退族群」、「已退族群」三個不同階段,去思考準備,讓樂活人生無煩惱。

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大里仁愛醫院國際病患中心至今成立十五週年,服務有近28,500多位來自超過110個國家的外籍人士,總看診人次已逾115,000人次,逢15週年慶邀請曾經來院之外籍人士,施做健診守護健康,除了可以透過健診報告了解健康狀態之外,並加強外籍人士對疾病的認識及預防。

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根據統計,國內約有近一萬名中、重度的乾癬患者,台北長庚醫院醫師黃毓惠表示,超過五成乾癬患者首次發作病灶出現在頭皮。國外研究顯示,頭皮乾癬的病灶「治療速度慢」、「成效差」正是全球乾癬患者最困擾的兩大因素。

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記者郭奕均/台北報導

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「唉唷喂啊!我好像閃到腰了…」明明沒有劇烈運動,但卻三不五時腰痛復發?您也有這樣的困擾嗎?日本復健專家表示,其實臨床上發現,導致很多人動不動就喊腰痛的原因,多是生活中不良姿勢和動作所引起。因此,想要減輕腰部負擔,避免容易傷腰的錯誤姿勢更是關鍵。

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【華人健康網/特別報導】身在較為傳統保守的亞洲社會,女性被賦予照顧家庭的使命,婚後更肩負打理老公、小孩、婆家、娘家大小事的重擔,而在薪資成長追不上物價膨脹的現代,女性更要為了家庭生計在職場打拼,每天都在家庭與工作之間奔波,鮮少擁有專屬「自己」的時間,更別提暫時停下腳步,好好安排時間運動了。

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麻醉有風險 全麻、半麻怎麼選

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好醫師新聞網記者邊建元/台東報導

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(法新社華盛頓3日電) 美國航太巨擘洛克希德馬丁公司(Lockheed Martin)今天公布一架能登月的概念太空船,響應美國國家航空暨太空總署(NASA)將在未來十年恢復探月及探索火星的計畫。

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晚上喝豆漿比較好? 營養師:較易吸收

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作者為抗癌藝術家

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(優活健康網編輯部/綜合整理)你可以想像,夢境就是我們內心的潛意識,根據自己「壓抑」的情緒、情結、議題等等,所創作出來的藝術品。可能是一件件的靜態雕刻,陳列展示著;可能是進化版繪本,再添加些奇幻元素;也可能是一部得獎電影一樣,劇情卻沒有邏輯可言。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)有次餐敘,60出頭、即將屆齡退休的陳醫師問我:退休生活應如何安排?是否該繼續行醫?英國經濟事務研究所於2013年發表的流行病學追蹤研究,顯示退休人士的健康和精神狀況,在短期內因工作壓力的解除而小幅提升,但中、長期後自覺健康甚佳的可能性少了四成,且出現憂鬱症狀的風險增加四成。也難怪陳醫師對退休有點焦慮。

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記者陳柏翰/台北報導

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收益、成長、防禦一次滿足

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年僅39歲的女上班族,工作一忙根本沒辦法離開辦公室座位,常憋尿、久坐,好幾次明明尿急卻尿不出來,書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示,憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態,久了肌肉忘記如何放鬆,協調失能,導致排尿困難尿不出來。

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(中央社記者王淑芬高雄27日電)高雄有國立大學在9月11日到24日發生類流感群聚事件,共7個班級39名學生出現發燒及上呼吸道感染症狀,衛生局獲報訪查,並確認學校未落實防疫管控,依違反傳染病防治法開罰。

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51歲的何小姐是網路電腦高度使用者,造成頸椎椎間盤突出,長期為頸部痠痛、左手麻木所苦,遍訪中西醫試過各式療法,不少醫師建議她接受椎間盤切除手術,何小姐不希望切除椎間盤,經中國醫藥大學附設醫院神經外科醫師邱正迪改以椎間盤成型術治療,迄今近兩年復原良好(見圖),並改善頭痛、頭暈、失眠、易怒等症狀,生活品質大為提升。

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採訪、撰文=黃毓棻

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南投的佑民、秀傳和部立南投醫院不論設備規模和醫護人員配置,已達區域醫院等級,但仍甘願停留為「地區醫院」,有縣議員抨擊全縣僅1家區域醫院太少,但這些醫院表示,升格後病人部分負擔增加160元,考量南投人需求不輕易升級。

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橄欖油一向被視為健康油脂,萃取後的油渣還可以製成膳食補充品,但衛福部昨日公布油橄欖果實渣萃取物使用限制及標示規定草案,規範抗氧化成分「羥基酪醇」的含量範圍,並世界首創須標示「孕婦及嬰幼兒不宜食用」的警語,新制預計最快明年初上路。

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將心比心 月子中心

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當打嗝不止往往令人尷尬,執業中醫師周宗翰表示,打嗝又稱呃逆,是一種常見的生理反應,主要原因是橫膈膜的痙攣所致,若要止嗝,可以先緩慢的喝水,來幫助減緩食道與胃壁中的神經刺激。

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記者楊晴雯/台北報導

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睡覺打鼾在中老年群體中較為普遍,美國華人醫師會(ACAP)聯合20餘個醫療相關機構和社區組織,於23日在法拉盛喜來登酒店舉辦第12屆「華人健康節」;醫生劉俊傑表示,打鼾本身並不可怕,可怕的是經常伴隨打鼾的呼吸暫停,希望民眾對此重視。

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